「安眠サプリメント」の記事一覧

リラクミンナイトは安眠サプリメントとしては一般的な『セロトニンサプリメント』の一つです。 セロトニンは日光浴のページでも説明した通り、覚醒時に多く分泌され、１３～１５時間後に睡眠を促すメラトニンという物質に変わります。 つまり、朝にセロトニンがしっかり分泌されていれば、夜に深い睡眠を取りやすいということです。

『グッスミン酵母のちから』とはライオン社が開発した安眠サプリメントです。 グッスミン酵母は正式には清酒酵母の一種で、お酒を作るときに発酵に用いる酵母菌です。 この清酒酵母が『アデノシンA2A受容体』という脳内物質を活性化することでより深い眠りにつくことができ、より質の高い睡眠をとることができるとされています。