「リラクミンナイト」の記事一覧

リラクミンナイトは安眠サプリメントとしては一般的な『セロトニンサプリメント』の一つです。 セロトニンは日光浴のページでも説明した通り、覚醒時に多く分泌され、１３～１５時間後に睡眠を促すメラトニンという物質に変わります。 つまり、朝にセロトニンがしっかり分泌されていれば、夜に深い睡眠を取りやすいということです。